Samen jouw route richting herstel vinden en inslaan. Dat is wat we gaan doen tijdens het Traject Reset Migraine.
We gaan op zoek naar de wortel van jouw pijn. Wanneer alle aandacht gericht is op de pijnbestrijding, kun je dat vergelijken met het steeds opnieuw weghalen van een paardenbloem die telkens opkomt op een plek waar je die niet wilt hebben. Maar pas wanneer je de bloem met wortel en al verwijdert, komt ze niet meer op...
Migraine kun je zien als een onbewust aangelegde snelweg. Door je aanleg voor overprikkeling, hoeft je brein maar een beetje getriggerd te worden en meteen stuurt het je de snelweg van pijn op. Tijdens het traject ga je een nieuw pad aanleggen, richting herstel. In eerste instantie loop je misschien nog over wat brandnetels en voelt het wat hobbelig en spannend. Maar je weet waar je naartoe wilt. Daarom kies je er bewust voor om jouw eigen weg te banen. En hoe vaker je dit pad bewandelt, des te vlakker, breder en comfortabeler het zal worden. De snelweg van migrainepijn raakt dan in verval omdat deze niet langer veelvuldig gebruikt wordt...
Wat mag je verwachten van het traject?
Een brede aanpak van migraine!
Ik zal meteen eerlijk zijn, ik kan geen genezing garanderen. De aanleg voor overprikkeling heb je.
Ik weet wel dat, wanneer we samen de mogelijkheden voor herstel gaan onderzoeken dit gezondheidswinst zal opleveren, fysiek en mentaal.
Deze pijlers komen in elk geval aan bod:
pijneducatie; hoe ontstaat pijn en hoe kun je daar zelf
invloed op uitoefenen
ademhaling; de rol van ademhaling bij pijn en hoe
simpele oefeningen daar een gunstig effect op hebben
slaap; rust is belangrijk om te kunnen herstellen en o.a.
ademhaling kan de slaap gunstig beïnvloeden
immuunsysteem; een goed werkend immuunsysteem
zorgt voor veerkracht
voeding; het kan de werking van je immuunsysteem
belemmeren of juist ondersteunen
beweging; geen uitgebreid trainingsschema, wel kleine
bewuste aanpassingen voor gezondheidswinst
mindset; verborgen kopzorgen, onbewuste beperkende overtuigingen die grote invloed hebben op je lichaamschemie, leer je te herkennen en resetten. Want leven naar jouw eigen waarden, jouw waarheid, is een grandioos geschenk aan jezelf!
De verschillende methodes die je tijdens het traject aangereikt krijgt, kan je de rest van je leven blijven gebruiken.
Is het Traject Reset Migraine geschikt voor jou?
Niet als je wil blijven vechten tegen de pijn.
Niet als je gelooft dat pijnverlichting door medicatie het hoogst haalbare is.
Niet als je denkt dat ik jou kan fixen.
Wel als je nieuwsgierig bent aangelegd.
Zeker als je ook leergierig bent .
Absoluut als je gelooft in mogelijkheden en ervoor wil gaan.
Hoe ziet het Traject Reset Migraine er praktisch uit?
We beginnen met een uitgebreide intake van anderhalf uur. Waar sta je nu en waar is er ruimte voor verbetering? Vervolgens plannen we binnen zes maanden tijd vier sessies van een uur waarin je vragen kunt stellen, we samen oefenen en het verloop van het traject bespreken.
In de tussentijd ontvang je regelmatig motiverende mails met inzichtvragen, informatie en inspiratie, waar je thuis mee aan de slag gaat. Het werkboek 'Migraine - verborgen kopzorgen gebruiken we als leidraad maar jouw proces en beleving staan centraal.
Het traject ronden we af met een sessie van drie uur waarin we de puntjes op de ï zetten. We vullen je gereedschapskist verder aan, je ontvangt een ontspannende massage ter afsluiting en
we vieren je successen.
Bij voorkeur kom je naar de praktijk maar sessies via Zoom zijn ook mogelijk. Samen kijken we naar jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Ben je er klaar mee dat migraine jouw doen en laten bepaalt?
Wil jij van patiënt naar actiënt gaan?
Zeg je ja tegen een vitale leefstijl?
En zoek je een reisbegeleidster op je route richting herstel?
Laten we kennis maken! Neem contact met me op voor een gratis en
vrijblijvend gesprek. Ik kijk ernaar uit je te leren kennen.
De financiële investering in je gezondheid is € 888,- incl btw. Hiervoor ontvang je een specifiek op jou afgestemd traject met 1-op-1 begeleiding.
Voor ZZP-ers/zelfstandigen zijn de kosten aftrekbaar. Werk je in loondienst dan kan je bij je werkgever informeren of je jouw persoonlijk (individueel) ontwikkelbudget hiervoor kan inzetten.