Samen jouw pad van herstel vinden en inslaan. Dat is wat we gaan doen tijdens het Traject Reset Migraine.
We gaan op zoek naar de wortel van jouw pijn. Wanneer alle aandacht gericht is op de pijnbestrijding, kun je dat vergelijken met het steeds opnieuw weghalen van een paardenbloem die telkens opkomt op een plek waar je die niet wilt hebben. Maar pas wanneer je de bloem met wortel en al verwijdert, komt ze niet meer op...
Migraine kun je zien als een onbewust aangelegde snelweg. Je brein hoeft maar een beetje getriggerd te worden en meteen stuurt het je de snelweg van pijn op. Tijdens het traject ga je een nieuw pad aanleggen, richting herstel. In eerste instantie loop je misschien nog over wat brandnetels en voelt het wat hobbelig en spannend. Maar je weet waar je naartoe wilt. Daarom kies je er bewust voor om jouw eigen weg te banen. En hoe vaker je dit pad bewandelt, des te vlakker, breder en comfortabeler het zal worden. De snelweg van migraine raakt dan in verval omdat deze niet langer meer gebruikt wordt...
Wat mag je verwachten van het traject?
Een brede aanpak van migraine!
Ik zal meteen eerlijk zijn, ik kan geen 'genezing' beloven en ook niet garanderen.
Ik kan wel samen met je kijken naar mogelijkheden voor verbetering.
We gaan kijken waar gezondheidswinst te halen valt, zowel fysiek als mentaal.
Deze pijlers komen in elk geval aan bod:
pijneducatie; hoe ontstaat pijn en hoe kun je daar zelf
invloed op uitoefenen
ademhaling; de rol van ademhaling bij pijn en hoe
simpele oefeningen daar een gunstig effect op hebben
slaap; rust is belangrijk om te kunnen herstellen en o.a.
ademhaling kan de slaap gunstig beïnvloeden
immuunsysteem; een goed werkend immuunsysteem
zorgt voor veerkracht
voeding; het kan de werking van je immuunsysteem
belemmeren of juist ondersteunen
beweging; geen uitgebreid trainingsschema, wel kleine
bewuste aanpassingen voor gezondheidswinst
mindset; verborgen kopzorgen, onbewuste beperkende
overtuigingen die grote invloed hebben op je lichaamschemie,
leer je te herkennen en resetten.
De verschillende methodes die je tijdens het traject aangereikt krijgt, kan je de rest van je leven blijven gebruiken.
Is het Traject Reset Migraine geschikt voor jou?
Niet als je wil blijven vechten tegen de pijn.
Niet als je gelooft dat pijnverlichting door medicatie het hoogst haalbare is.
Niet als je denkt dat ik jou kan fixen.
Wel als je nieuwsgierig bent aangelegd.
Zeker als je ook leergierig bent .
Absoluut als je gelooft in mogelijkheden.
En helemaal als je 100% voor herstel wil gaan.
Hoe ziet het Traject Reset Migraine er praktisch uit?
We beginnen met een uitgebreide intake van anderhalf uur. Waar sta je nu en waar is er ruimte voor verbetering? Vervolgens plannen we in zes maanden tijd vier sessies van een uur waarin je vragen kunt stellen, we samen oefenen en het verloop van het traject bespreken.
In de tussentijd ontvang je regelmatig motiverende mails met inzichtvragen, informatie en inspiratie, waar je thuis mee aan de slag gaat. Het werkboek 'Migraine - verborgen kopzorgen gebruiken we als leidraad maar jouw beleving staat centraal in het hele proces.
Het traject ronden we af met een sessie van drie uur waarin we de puntjes op de i zetten. We vullen je gereedschapskist verder aan, je ontvangt een ontspannende massage en we vieren je successen.
Voor de afronding kom je naar de praktijk. De overige sessies heb je de keuze of we elkaar live ontmoeten of via Zoom. Het hele traject wordt afgestemd op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.
Ben je er klaar mee dat migraine jouw doen en laten bepaalt?
Wil jij zelf de touwtjes weer in handen nemen?
Zeg je ja tegen een vitale leefstijl?
Laten we kennis maken! Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvend gesprek. Ik kijk ernaar uit je te leren kennen en je te begeleiden op jouw pad richting herstel.
De financiële investering in je gezondheid is € 888,- incl btw. Hiervoor ontvang je een specifiek op jou afgestemd traject met 1-op-1 begeleiding.
Voor ZZP-ers/zelfstandigen zijn de kosten aftrekbaar. Je kan ook informeren bij je werkgever of er ruimte is voor een werkgeversbijdrage.